Las zonas de FC y la FC máxima
Tu frecuencia cardiaca máxima sirve para calcular tus zonas de pulso, que colorean el pulso en el reloj y permiten objetivos de zona en los intervalos.
La FC máxima
En el móvil, Ajustes › Perfil › FC máxima. Si no la conoces, Estimar la calcula con tu edad (220 menos la edad). Esa fórmula es una aproximación con mucho margen de error entre personas, de unas 10 ppm arriba o abajo; si tienes un dato de una prueba de esfuerzo o de una carrera muy dura, mejor ponlo a mano.
Las zonas
Hay cinco zonas. De fábrica se calculan como porcentajes de tu FC máxima; con Personalizar puedes poner a mano el límite inferior de cada una (por ejemplo, si te las ha dado un entrenador o una prueba de lactato). Sin FC máxima no hay zonas: el pulso sale sin color de zona, el arco del reloj es una barra roja sin zonas y los objetivos de zona no se juzgan ni avisan.